Úttörő kutatások igazolják, hogy a mosolygás egyszerűen azzal, hogy az arcizmokat mozgatja, pozitívabbra tudja téveszteni az elmét.

Egy Experimental Psychology folyóiratban megjelent tanulmányban a Dél-Ausztráliai Egyetem kutatói értékelték a rejtett mosoly hatását az arc és testkifejezések észlelésére. Mindkét esetben a résztvevők mosolyt váltottak ki, amikor tollat tartottak a fogaik között, így az arcizmok visszatükrözték a mosoly mozgását.

A kutatás megállapította, hogy az arcizom aktivitása nemcsak az arckifejezések felismerését, hanem a testkifejezéseket is megváltoztatja, mindkét esetben pozitívabb érzelmek alakulása.

Az UniSA vezető kutatója, emberi és mesterséges kogníciós szakértője, Dr. Fernando Marmolejo-Ramos szerint az eredmény fontos meglátásokat nyújt a mentális egészség szempontjából.

"Amikor az izmaid azt mondják, boldog vagy, nagyobb valószínűséggel látod a körülötted lévő világot pozitívan," mondja Dr. Marmolejo-Ramos.

"Kutatásunkban azt találtuk, hogy ha erőszakosan gyakoroljuk a mosolyogást, az stimulálja az agy érzelmi központját – ami neurotranszmittereket bocsát fel, hogy érzelmileg pozitív állapotot teremtsen.

"A mentális egészség szempontjából ennek érdekes következményei vannak. Ha be tudjuk csapni az agyat, hogy az ingereket 'boldognak' érzékelje, akkor potenciálisan ezt a mechanizmust használhatjuk a mentális egészség javítására."

A tanulmány megismételte a "rejtett" mosoly kísérlet eredményeit azzal, hogy a toll-in-tooth mechanizmussal értelmezik az emberek különböző arckifejezéseket (a homlokráncoktól mosolyig) különböző arckifejezéseket; Ezt kiterjesztették a vizuális ingerként a pontfényes mozgóképekkel (szomorú sétávideóktól vidám séták videóiig) vizuális ingerekként.

Dr. Marmolejo-Ramos szerint erős kapcsolat van a cselekvés és az észlelés között.

"Röviden: az észlelési és a motoros rendszerek összefonódnak, amikor érzelmileg feldolgozzuk az ingereket" – mondja Dr. Marmolejo-Ramos.

"Egy 'színlelés 'amíg nem sikerül' megközelítés több hitelt hozhat, mint amire számítunk."

Ha többet szeretnél a mosolygás előnyeiről és arról, hogyan lehet boldogságot építeni, olvasd el cikkünket The Telltale Signs of Joy.