A COVID-19 lezárások arra ösztönöztek minket, hogy újragondoljuk kapcsolatainkat. Valószínűleg valamikor a vírus idején azt mondtad magadnak: "Többet kellene keresnem."

Ez a gondolat akkor jött, amikor valami ritka élményt éltél át a pandémia előtti életedben: a szabadidőt.

Kevesebb nyilvános figyelemelterelés pozitív oldalt teremtett. A lezárás alatt valószínűleg több minőségi időt töltöttél a családoddal. Jobban figyeltél a gyerekeidre. Rendszeresen hívtad anyát. A testvéreiddel végeztél tevékenységeket. Játszottál az unokahúgaiddal és unokaöccseivel videóhívásokon. Régi barátokkal újra kapcsolatba léptél a közösségi médiában.

Ellenőrizted, hogy mindenki rendben van-e. Az egész megpróbáltatás alatt együtt szenvedtél azokkal, akik szenvedtek, különösen, ha a COVID-19 otthon közel sújtott.

Egy szikra gyújtott. Régi kötelékeket újjáépítettek és újakat hoztak létre.

Talán talán még a koronavírus előtt társadalmilag távolságtartóbb voltunk szeretteinktől.

A járdémiás előtti kutatások is alátámasztják ezt. Az Egészségügyi Erőforrások és Szolgáltatások Igazgatósága (HRSA), az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériumának egyik ügynöksége szerint "Ötödik amerikai arról számol be, hogy néha vagy mindig úgy érzi, hogy társas kapcsolataik nem jelentősek, és minden ötös azt mondja, magányosnak vagy társadalmilag elszigeteltnek érzi magát."

A HRSA jelentése szerint az idősek 43 százaléka rendszeresen magányosnak érzi magát, hogy azoknál, akik így érezték magukat, 45 százalékkal nőtt a halálozási kockázat, és hogy a magány "veszélyesebb, mint az elhízás, és egészségre olyan káros, mint napi 15 cigaretta."

Hasonlóképpen, egy 2018-as The Lancet folyóiratcikk arról számolt be, hogy az elszigeteltség miatt az emberek "irritáltnak, depressziósnak és önközpontúnak" érezhetik magukat, ami 26%-os növekedéssel jár a korai halálozás kockázatában.

Most, hogy a korlátozások enyhülnek, az emberek visszatérnek a megszokott, társadalmilag elszakadt szokásaikhoz. Néhány munkahely túlórát vár a termelési veszteségek kompenzálására a lezárások alatt. Bármilyen közelség, amit a kapcsolataitokban kialakítottál, kezd elhalványulni.

Hogyan biztosíthatod, hogy ne oldd fel ezeket a kötelékeket?

A Biblia egy könyv a kapcsolatokról. Világos elveket ad arra, hogyan lehet jó kapcsolatot alakítani Istennel, embertársakkal és családdal.

Egy vers ezt bizonyítja a Példabeszédek 17-ben: "A barát mindig szeret, és a testvér a nehézségekre születik" (17. vers). Mivel a járvány csúcspontján "nehéz lett" a helyzet, sok esetben kényszerítettek minket a testvériség gyakorlására.

A legfontosabb kapcsolataidban a tűz fenntartására szolgáló válaszok jóval a járvány előtt vannak, és elérhetők számodra. Az alábbiakban négy egyszerű és hatékony bibliai lépés található, amelyek segítenek megőrizni ezt a közelséget, miközben mindenki visszatér a COVID utáni lezárás utáni élet zsúfoltságába.

Légy kommunikátor

Az első elv a Héberekhez 13-ban található: "De a jót tenni és kommunikálni ne felejtsd el: mert ilyen áldozatokkal Isten jónak örül" (16. vers).

Ebben a versben két jelentős kifejezés a "felejt" és az "áldozat".

Az eredeti görög "elfelejteni" szó azt jelenti, hogy "elveszíteni; ezzel a figyelmen kívül hagyás." Ez bizonyítja, hogy kommunikátor lenni azt jelenti, hogy nem hanyagoljuk a kötelességedet a szeretteiddel való kapcsolattartásban. A fölött talán ésszerű mentségnek tűnt a múltban, de a Biblia mércéje szerint ez nem elég.

Évekkel ezelőtt volt egy hír egy 86 éves férfiról, aki Covina, Kalifornia utcáin járt, egy fa táblát vitt a járókerékén, amelyen az állt: "Hívd fel anyádat, aggódik."

Azok, akik látták őt, bűnösnek érezték magukat. A CBS Los Angeles-i ritárban az idős férfi megosztotta válaszait: "Most fel fogom hívni"..."Később hívom"..."Szeretnék egy képet erről, hogy megmutassam a fiamnak vagy a lányomnak." Mélyen belül tudták, hogy jobbat kell csinálniuk.

Ha hajlamos vagy elfelejteni, alakítsd ki a saját verziódat annak a 86 éves férfi jelének. Készíts meggyőző emlékeztetőket. Alakíts ki szokást, hogy időt osztasz a családdal és barátokkal való kommunikációra. Lehetőleg először időpontot foglalj nekik, mielőtt más ismerősökkel beszélgetsz. Miért nem állítasz be heti ébresztőt vasárnaponként, hogy felhívj valakit, aki szívesen hallana felőled? Amikor valami vagy valaki más azzal fenyeget, hogy elfoglalja azt az időt, tanuld meg mondani: "Bocsánat, már elkötelezett vagyok, próbálhatnánk máskor is?"

Ha megvárod, amíg eszedbe jutsz a kapcsolatfelvételre, könnyebb lesz "elveszíteni" és elhanyagolni a kommunikációs kötelességedet.

A gyakori kapcsolattartás szokásának kialakítása nem lehet könnyű, ha visszafogóan viselkedsz. Vagy talán csak egy rendkívül produktív ember vagy, akinek rengeteg felelőssége van. Itt jön képbe a Héberekhez 13:16-ban található másik érdekes szó: "áldozat."

A görög szó, amelyet áldozatként fordítanak, jelentése "áldozat", és egy gyöksző szóból ered, amely azt jelenti, hogy "erősen fújni... ölni, ölni."

Más szóval, képletet kell lenni arra, hogy "öngyilkos legyen", miközben megpróbálsz elérni másokat. Isten érti, milyen nehéz lehet időt szakítani a kommunikációra a zsúfolt időbeosztásunkban. Biztos lehet benne, hogy erőfeszítéseid nem maradnak észrevétlenek. Isten hangsúlyozza, hogy "elégedett" azokkal, akik ezt teszik.

Tudd azt is, hogy minél többet keresed a kapcsolatot, annál könnyebb lesz. Ha az idő lényeges, előfordulhat, hogy az első néhány beszélgetés hosszabb lesz, de ahogy rendszeres kommunikációt folytatsz, azok könnyebben kezelhetővé válhatnak. Idővel egyre kevésbé lesznek "áldozat", ahogy átéled azt az örömöt, amit az életed szempontjából fontosakhoz való közelebb kerülő kapcsolatok okoz.

Légy bátorító

A második bibliai elv arról szól, miről kell beszélni. Ugyanebben a könyvben néhány oldallal korábban található. A Héberek 10:24 így szól: "És tekintsük egymást, hogy a szeretetre és a jó cselekedetekre ösztönözzük..."

Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy másokat felismerünk, amikor valamit jól csinálnak, az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy "provokáljuk" az embereket, hogy a legjobbak legyenek.

Ha megtanulod ezt csinálni, bátorító leszel. Mindannyian szeretünk olyan emberekkel beszélgetni, akik tudják, hogyan bátorítsanak, mert arra teremtettek, hogy őszinte dicséretet kapjunk másoktól: "Mint az ezüstre szánt edény, az arany kemencéje; így az ember is dicséretet kap" (Példalók 27:21).

Aki jól értette a dicséret erejét, Dale Carnegie volt. Bestsellerében , Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásoljuk az embereket , azt írta: "Dicsérd a legkisebb javulást és minden fejlődést. Légy szívből a bőséges elismerésben, és bőséges a dicséretedben."

Az őszinte dicséret nem hízelgés. A hízelgés túlságosan felfújódik és hátsó szándékokból vezérel. Az igazi dicséret azt jelenti, hogy felismerjük mások erőfeszítéseit, és bátorítjuk őt, hogy folytassák magukat.

Manapság az emberek dicséretmentesek. A kegyetlen politika, a hírmédia és a verseny tovább rontotta az amúgy is negatív környezetet. A "Likes" felemelő ereje a Facebookon, valamint annak hiányának pusztító hatása azt mutatja, mennyire kétségbeesetten vágytak az emberek a pozitív visszajelzésre.

Ahogy közelítesz beszélgetéshez azokkal, akiket szeretsz, tedd fel magadnak a kérdést: mit csinálnak jól? Mik az erősségeik? Természetesen hozd fel ezeket a dolgokat. Még egyszerű dolgokat is: meleg mosoly, jó hallgató, szép ruhaválasztás.

Értékelni fogják, és a beszélgetéseitek jutalmazóbbak lesznek. Mások őszinte dicsérettel való felemelése ugyanazt a hatást keltheti, mint egy átgondolt ajándékot, mégsem kerül semmibe!

Légy béketeremtő

II. Timóteus könyve így szól: "Az Úr szolgájának nem vitatkozhat. Ehelyett mindenkihez kedvesnek kell lennie, taníthatónak, hajlandónak kell szenvednie a hibát, és gyengédnek kell lennie, amikor ellenfeleket cáfol..." (2:24-25, Nemzetközi Standard Változat).

Kevés dolog kapcsolhatja el a jó kapcsolat szikráját, mint a vitatkozás. A vitatkozás soha, de soha nem segít semmiben.

Amikor nézeteltérések merülnek fel – és ez a legjobb családokban is előfordul, ahogy többet érintkezünk –, keress megoldásokat, ne csupán a vitát megnyerni. Egy család vagy barátok közötti beszélgetés soha nem fajulhat vitává.

Különben elszigeteltnek találhatod magad, és azt mondod, igen, de igazam volt. Az utolsó dolog, amit valaha is keresned kell, hogy elszalasztasz egy kapcsolat kiépítésének lehetőségét csak azért, hogy "igazat mondj."

A 23. vers titkot ad arra, hogy minden vita elkezdődése előtt megállítsák: "Ne legyen közük ostoba és ostoba vitákhoz, mert tudod, hogy vitákat szítanak" (ISV). Ez Isten egyenes utasítása a témában. Ne feledd, hogy a vers segít eldönteni, mely témákat kell elkerülni – nem pedig engedélyt arra, hogy bárkinek azt mondd, hogy ostobaságnak vagy ostobaságnak látod az ő nézőpontját. Ha ezt a megközelítést választod, nem működik jól.

Eddig olyan technikákat vizsgáltunk abékefenntartó szerepre—a béke megőrzése a viták elkerülésével. Béketeremtőnek lenni békét kell gyártani , amikor valaki vitatkozni akar.

Ehhez itt van egy másik erőteljes bibliai titok: "Egy lágy válasz elűzi a haragot, de a súlyos szavak haragot keltenek" (Példa. 15:1). Ezt alkalmazd, amikor bármilyen feszült beszélgetést kezelsz.

Légy inspiráció

A negyedik bibliai elv a kapcsolatok fenntartására Máté 5-ben található: "Ragyogjon fényed az emberek előtt, hogy lássák jó cselekedeteidet, és dicsőítsék meg az égben lévő Atyádat" (16. vers).

Lehet, hogy ismered azt az érzést, hogy "a tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak." Jézus Krisztus ezt utalt a híres hegyi prédikációjában. Később ugyanebben az üzenetben hozzátette: "Ezért mindent, amit akartok, hogy az emberek tegyenek veled, azt tegyetek velük: mert ez a törvény és a próféták" (7:12).

Senki sem fog felvenni a kapcsolatot? Mindenképp keresed a kapcsolatot. Mindenki túl elfoglalt? Te is így vagy, de akkor is szánj időt ezekre a dolgokra. Senki sem bátorítja, és mindenki negatív akar lenni? Kilépsz, és mersz különbséget teremteni. A beszélgetések hajlamosak pesszimistává válni? Légy az, aki mindig megtalálja a módját, hogy pozitívvá tegye őket.

Ha ezeket csinálod, mások is észreveszik és megcsinálhatják őket. De valakinek vezetnie kell.

Tartsd életben a szikrát

A járvány lehet, hogy felforgatta az életünket, de motivációt adott arra, hogy elkezdjünk dolgozni a kapcsolatainkon. Ezek a értékes kötelékek felbecsülhetetlenek abban, hogy legyőzzük azt a szorongást, amely eluralkodhat minket, amikor a mai félelmetes világhelyzetet nézzük.

Te gyújtottad meg a szikrát – de erőfeszítés kell ahhoz, hogy a tűz életben maradjon! Ha engedsz, újra kialudhat. A mai társadalom a társadalmi elszigeteltségre van beépítve, és ellene kell küzdenünk.

Most négy módja van annak, hogy tovább építsd a haladást. Ez az ingyenes tudás, amely mindig ott volt a Bibliánkban, és segít megőrizni legkülönlegesebb kapcsolatainkat minden nehéz időszakon keresztül, nem csak a COVID-19 válság idején.

Bármi történjék is, tedd a Példabeszédek 17:17-et az új életmódodnak. Légy az a barát, aki "mindig szeret", és testvér, aki "a nehézségekre született."