Ha a fősebészre gondolsz, valószínűleg a dohányásdobozokon vagy sörösdobozokon lévő egészségügyi figyelmeztetésekre jutnak az eszed, amelyek a nőknek arról tájékoztatják, hogyan befolyásolhatja az alkohol a terhességet. Mégis, májusban az ország vezető orvosa egy új közegészségügyi járvánnyal járást mutatott be: a magányt.

Az amerikai felnőttek körülbelül fele mondja, hogy magányt tapasztalt – írta Dr. Vivek Murthy irodájából készült 81 oldalas jelentésében.

"Most már tudjuk, hogy a magány egy gyakori érzés, amit sokan átélnek. Olyan, mint az éhség vagy a szomjúság. Ez egy olyan érzés, amit a test küld nekünk, amikor hiányzik valami a túléléshez szükséges dolog," mondta Dr. Murthy az Associated Pressnek egy interjúban. "Milliók küzdenek az árnyékban, és ez nem helyes. Ezért adtam ki ezt a tanácsot, hogy húzzuk le a függönyt egy olyan küzdelem előtt, amelyet túl sokan élnek át."

A kutatások azt mutatják, hogy sok amerikai amerikai, akik az elmúlt évtizedekben kevésbé foglalkoztak egyházi gyülekezetekkel, közösségi szervezetekkel vagy akár saját családtagjaival is, folyamatosan növekvő magányérzetről számolt be. Az egyedülálló háztartások száma is megduplázódott az elmúlt 60 évben.

A válság mélyen súlyosbodott, amikor a COVID-19 elterjedt, iskolákat és munkahelyeket bezárva az ajtók, és milliókat kényszerített arra, hogy otthon elszigeteljék magukat, távol a családtól és barátoktól.

A fősebész jelentése megállapította, hogy a járvány alatt az emberek kiszűkölték baráti köreiket, és csökkentették a barátokkal töltött időt. Az amerikaiak 2020-ban naponta körülbelül 20 percet töltöttek személyesen barátaival, ami kevesebb, mint majdnem két évtizeddel korábban napi 60 perc.

A magányjárvány különösen súlyosan érinti a 15-24 év közötti fiatalokat. Ez a korcsoport 70 százalékkal csökkent a barátokkal töltött idő ugyanebben az időszakban.

A Biblia Istene úgy tervezte az embereket, hogy társadalmasak legyenek. Tudta, hogy a magány hatalmas probléma lehet számunkra, ezért mondta ezt az első személyről, Ádámról: "Nem jó , ha az ember egyedül van..." (Teremtés 2:18). Isten ezután társként teremtette meg Évát.

Valóban "nem jó", ha bárki krónikusan egyedül érzi magát. Az egészségügyi kockázatok ezt egyértelművé teszik.

A magány közel 30 százalékkal növeli a korai halál kockázatát, a jelentés pedig feltárja, hogy a rossz társas kapcsolatokkal élők is nagyobb kockázattal rendelkeznek a stroke és a szívbetegség kockázatával. A kutatás szerint az elszigeteltség növeli az ember depresszió, szorongás és demencia kockázatát is.

Miközben az ország küzd magány járványával, az egyéneknek meg kell küzdeniük ezzel a nagyon is valós egészségügyi fenyegetéssel az életükben. Szerencsére Isten nemcsak azt mondta, hogy nem jó egyedül lenni – Igéjében is megad módot arra, hogy ellensúlyozzuk ezt.

Nem egyedül vagyok egyedül

A probléma nagyságának felismerése bizonyos mértékű megkönnyebbülést nyújthat. Messze nem egyedül lennének a csatában, milliárdok küzdenek ugyanazokkal az érzésekkel.

A Biblia legnagyobb szolgái közül sokan küzdöttek a magánysal.

Illés próféta, aki Istenhez kiáltott, amikor ellenségek üldözték, teljesen magányosnak érezte magát: "És azt mondta: Nagyon irigykedtem a seregek Urára , mert Izrael gyermekei elhagyták a szövetségedet, lerombolták az oltáraidat, és karddal ölték meg prófétáidat; és én, még csak én is, maradtam; és életemet keresik, hogy elvegyék tőle" (1 K. 19:14).

Itt volt egy férfi, aki "féltékeny" Istenre, ami modern angolul buzgó jelentést jelent. Elkötelezett volt Isten útján élni, ezért egyedül érezte magát, miközben üldözték.

Isten azonban elmagyarázta, hogy Illás nem egyedül – mások is az igaz Istent akarták imádni: "Hétezer Izraelben hagytam magam, minden térdemet, amely nem hajolt meg Bál előtt..." (18. vers).

Hasonlóképpen, Dávid király könyörgött Istenhez az elszigeteltség érzéséről: "Fordulj hozzám, és irgalmasz hozzám; mert elhagyatott és szenvedett vagyok. Szívem gondjai kitágulnak: Ó, hozz ki a szenvedéseimből. Nézd a szenvedésemet és a fájdalmomat; és bocsáss meg minden bűnemet" (Psz. 25:16-18).

Egy panaszos kiáltás, hogy megkíméljük a "pusztulást" – a héber jelentése magány – messze áll attól a képtől, ami valószínűleg eszünkbe jut, amikor Isten egyik leghíresebb szolgájáról elmélkedünk. Mégis, Dávid nem volt mentes az ilyen szenvedéstől.

A 102. zsoltárban a szerző arra kérte Istent, hogy vegye figyelembe szánalmas állapotát: "Hallgasd meg imádságomat, Uram, és jöjjön el hozzád kiáltásom. Ne rejtsd el előlem az arcodat nappal, amikor bajban vagyok; Füled felém: amikor hívom, gyorsan válaszolj nekem. Mert a napjaim füstként fogyasztottak el, és a csontjaim tűzhelyként égettek. A szívem el van bűvölve, és elhervadt, mint a fű; hogy elfelejtem enni a kenyeremet. A nyögésem hangja miatt a csontjaim a bőrömhöz tapadnak" (1-5. vers).

A következő két vers költői módon írja le az elszigeteltség fájdalmait: "Olyan vagyok, mint a vadon pelikánosa: olyan vagyok, mint a sivatag bagolyja. Figyelek, és olyan vagyok, mint egy veréb egyedül a háztetőn" (6-7-es vergések).

Ismerd fel, hogy Isten azért rögzítette ezeket az imákat, hogy megnyugtassanak minket, amikor egyedül érezzük magunkat – és azt is megmutatják, hogy az imádságban kiáltva kulcsfontosságú módja az elszigeteltség megküzdésének.

Jézus Krisztus maga viselte a legnagyobb magányt. Ő volt Isten a testben – harcolva a bűnzel, de sosem vallott el – tökéletes példát mutatva. Voltak barátai, de senki, aki teljesen értékelhette volna, mit tesz az emberiségért: "Megvetik és elutasítják az embereket; bánatokkal teli ember, aki ismeri a bánatot; és úgy rejtettük el az arcunkat előle; Megvetették, és nem tartottuk Őt" (Ézs 53:3).

Soha ne feledd, hogy jó társaságban vagy ezekkel a bibliai figurákkal, amikor magányosnak érzed magad. Ezek és más részek bepillantást nyújtanak azokba az emberekbe, akik az elszigeteltséggel küzdenek – és sok Zsoltár feltárja, hogyan dolgozták fel ezeket az érzéseket. A Zsoltárok könyve kiváló bibliatanulmányi anyag, amikor magányosnak érzed magad.

Másokra fókusz

Találhatunk egy másik módot a magány elleni küzdelemre, ha tanulmányozunk egy központi témát a Bibliában. Jézus Krisztus tanította az élet átadását , ahogy azt Pál apostol magyarázta. Efezuszban azt mondta a vezetőknek: "Megmutattam nektek mindent, hogy ilyen munkával támogassatok a gyengeeket, és emlékezzetek az Úr Jézus szavaira, ahogy azt mondta: Áldottabb adni, mint kapni" (Apt. 20:35).

Miután felismerjük, hogy mások is magányosak, könnyebb lesz az ő szükségleteikre koncentrálni. A szenvedésük enyhítése kölcsönös hasznot hozhat – enyhítve mindkét fél magányát.

Jakab apostol arra biztat, hogy a rászorulókra koncentráljunk: "Tiszta vallás, tiszta vallás Isten és az Atya előtt az, hogy meglátogatjuk az apótlanokat és özvegyeket szenvedéseikben, és hogy megőrizze magát a világtól" (Jms. 1:27).

A vers második fele egy másik, kevésbé értett oldaláról szól a magány kezelésének – Isten törvényének betartásáról. Ez a leginkább másokra való fókusz lényege.

A Engedés Isten és mások iránti szereteten alapul. Jézus így foglalta össze a törvényt: "Szeresd az Urat, az Istenet, teljes szíveddel, lelkeddel és minden elméddel. Ez az első és nagy parancsolat. A második pedig olyan, mint ő: Szeresd a felebarátotokat, mint önmagatokat" (Máté 22:37-39).

Más szóval, másokra kell koncentrálnunk – elsősorban Istenre, de a társaira. Jézus azt magyarázta, hogy "ezen a két parancsolatonon függ fel minden törvény és a próféták" (40-es vers). Isten törvénye—Az Ő útja—megmutatja, hogyan lépjünk kapcsolatba másokkal, és így hogyan küzdjünk a magány ellen.

Egyszerűen fogalmazva, kevesebb önmagunk és másokra való nagyobb hangsúly megtörheti a gonosz kört. Bár kihívás, a külső tekintet a belső helyett önmagában tönkreteszi a magányt.

A helyes társaság

Néhány megközelítés a magány elől való menekülésre helytelen. Pál az I Korinthus 15-ben figyelmeztetett: "Ne hagyjátok becsapódni: 'A gonosz társaság megrontja a jó szokásokat'" (33. vers, Új King James Version). Bár könnyű bejutni egy baráti társaságba, lehet, hogy rossz döntés!

Az, hogy hogyan töltjük az időnket – és kivel töltjük – befolyásolja , kivé válunk.

A korai egyház, pünkösdi megalakulása után, "kitartóan folytatta az apostolok tanítását és közösségét... naponta egyhangúan a templomban, házról házra bontva kenyeret... örömmel és egylelkűséggel ették a húsukat" (Apt. 2:42, 46). Isten Egyháza ma is szorosan összetartó csoport, hasonló gondolkodású emberekből, akik Istennek megfelelnek, de egyben közösséget is teremtenek.

A közösség – pozitív kapcsolat másokkal – a magány végső ellenszere. Ha helyesen élni akarunk, "a fényben járunk, ahogy Ő [Isten] a fényben van, és közösségben vagyunk egymással" (1 János 1:7). Ilyen közösség ma is megtalálható az Ő Egyházában. Olvasd el a Where Is God’s Church? oldalt, hogy többet megtudj.

A fejezet korábbi szakaszában János hozzátette: "Amit láttunk és halltunk, azt neked kijelentik, hogy ti is közösségben legyetek velünk [más igaz keresztények]: és valóban a közösségünk az Atyával és az Ő Fiával, Jézus Krisztussal van" (3. vers).

Még ha még nem is ismerik fel, minden ember végső célja az, hogy közösségben legyen Istennel. Ezt kívánja most minden embernek a Földön—és mindenkinek, aki valaha is létezett!

A barátság és a keresztény közösség keresésén túl más konkrét lépéseket is tehetünk, hogy kiszabadulj a magányból.

Az önkéntesség, sportolás, egy házhoz kötött rokon vagy szomszéd meglátogatása – bármi, ami másokkal való interakcióra kényszeríti – hatékony ellenszer lehet. Amíg ezt nem a "rossz céggel" teszik, hogy lazán idézzék Pault, ez enyhülést nyújthat. Keress online közösségi szolgálati csoportokat a környékeden. Ezek a tevékenységek mindig örömet hoznak másoknak, de neked is, mint az ajándékzónak.

Az internet hasznos módja annak, hogy kapcsolatot teremtsünk másokkal, de vigyázz, hogy ne támaszkodj rá túl sokat a magány megoldására. A sebész főorvos jelentésében idézett tanulmány szerint azok, akik naponta két órát vagy annál többet használtak a közösségi médiát, több mint kétszer nagyobb valószínűséggel érezték magukat társadalmilag elszigeteltnek, mint azok, akik naponta kevesebb mint 30 percig használják az ilyen alkalmazásokat.

Dr. Murthy szerint különösen a közösségi média növeli a magányosságot. Jelentése azt javasolja, hogy a technológiai cégek vezessenek be gyermekvédelmi intézkedéseket.

"Igazából nincs helyettesítője a személyes interakciónak," mondta Dr. Murthy. "Ahogy egyre inkább a technológiát használtuk a kommunikációnkhoz, sok személyes interakciót veszítettünk le. Hogyan tervezhetünk olyan technológiát, amely erősíti kapcsolatainkat, ahelyett, hogy gyengítené azokat?"

A magány végleges legyőzése

Talál-e valaha tartós megoldást a magányra?

Az Egyesült Államok sebész főorvosának cselekvési tervében felszólítja a munkahelyeket, iskolákat, technológiai cégeket, közösségi szervezeteket, szülőket és másokat, hogy változtatjanak az ország összekapcsoltságának erősítése érdekében. Azt tanácsolja az embereknek, hogy csatlakozzanak közösségi csoportokhoz, és tegyék le a telefonjukat, amikor barátokkal találkoznak, a munkáltatóknak gondolkodjanak alaposan a távmunka szabályain, valamint az egészségügyi rendszereknek, hogy képezzék ki az orvosokat a magány egészségügyi kockázatainak felismerésére.

Ezek mind nemes erőfeszítések, de nem fogják egyszer és végleg eltüntetni a magányt.

A 68. zsoltárban Isten úgy írja le magát, mint "az apótlanok atyáját, az özvegyek bíráját", valamint azt, aki "családba állítja az egyedülállókat" (5-6. versok). A magányos azokat, akik magányosak.

Isten megígéri, hogy segít azoknak, akik most magányosak, és van egy terve a magány örökre eltörlésére.

Figyeld meg ezeket a vigasztaló szavakat a Jelenések 21-ből: "...Isten sátora az emberekkel lesz, és velük lakik, és ők lesznek az Ő népe, és maga Isten is velük lesz, és az ő Istenük. És Isten letöröli minden könnyüket a szemükből; és többé nem lesz halál, sem bánat, sem sírás, sem fájdalom: mert az előző dolgok elmúltak" (Feltét. 21:3-4).

A Rómaiakhoz írt könyvben Pál Krisztust "a sok testvér elsőszülötteként" (8:29) nevezte. Atyaként Isten végső célja, hogy mindenki belépjen az Ő Családjába. A magány nem fog létezni.

Ez nem egy egyszerű gondolat, hanem Jézus prédikálásának középpontjában állt. Őt "küldték" azzal a megbízással, hogy "hirdetje Isten országát" (Lukács 4:43). János 3:3 továbbá elmagyarázza, hogy ahhoz, hogy belépjünk Isten országába, "újjászületni" kell az embernek ahhoz, hogy beléphessen Isten családjába – egy helyre, ahol nincs magány.

Ha jobban megértsd Isten szándékát minden ember számára, és hogy a magány végül hogyan győzik le, olvasd el David C. Pack ingyenes könyvét The Awesome Potential of Man.

Ez a cikk az Associated Press adatait tartalmazza.