Staan en elke half uur bewegen kan je leven verlengen, volgens een studie gepubliceerd door de Annals of Internal Medicine.

De bevindingen, die de effecten onderzochten van langdurig zitten op middelbare leeftijd op oudere volwassenen die versnellingsmeters dragen om hun bewegingen te volgen, komen overeen met bekend onderzoek waaruit blijkt dat mensen die continu zitten vaker diabetes ontwikkelen, hartziekten krijgen of obesitas ontwikkelen.

"De mannen en vrouwen die volgens hun accelerometergegevens de meeste uren per dag zaten, hadden het hoogste risico op vroegtijdig overlijden, vooral als dit zitten vaak langer dan 30 minuten achter elkaar doorging," meldde The New York Times over het onderzoek. "Het risico werd niet beïnvloed door leeftijd, ras, geslacht of lichaamsmassa.

"Het werd ook nauwelijks verlaagd als mensen regelmatig sportten."

Het onderzoek komt overeen met een andere studie die eerder dit jaar werd gepubliceerd in The Journals of Gerontology , waaruit blijkt dat zittend gedrag, weinig lichamelijke activiteit en continu televisiekijken onder senioren het risico op een toekomstige loopbeperking vergroten.

Medical News Today meldde dat volgens die studie "deelnemers die elke dag 5 uur of meer tv keken, 65 procent meer kans hadden om na 10 jaar een loophandicap te hebben, vergeleken met hun tegenhangers die minder dan 2 uur per dag tv keken."

"Eerdere studies hebben lichamelijke activiteit bij ouderen in verband gebracht met verminderde cognitieve achteruitgang," aldus het mediakanaal in een soortgelijk artikel. "In 2012 toonde onderzoek van de University of Scotland in het Verenigd Koninkrijk aan dat senioren met een hoog niveau van lichamelijke activiteit minder problemen hadden met geheugen en denkvermogen, terwijl een studie uit 2013 beweerde dat lichaamsbeweging gunstig is voor het cognitief functioneren van dementiepatiënten."

Volgens zorgprofessionals helpt fysiek actief blijven op jonge leeftijd om dit soort problemen te voorkomen.