Kinderen die een pauze van 15 minuten nemen van dagelijkse routines om te bewegen, ervaren een betere gezondheid, volgens nieuw onderzoek van experts van de Britse universiteiten Stirling en Edinburgh.

Het onderzoek, gepubliceerd op 10 mei in het tijdschrift BMC Medicine, toont aan dat 15 minuten hardlopen of wandelen mensen van 4 tot 12 jaar helpt om hun tijd van fysiek activiteit te verlengen, hun tijd van zitten te verminderen en hun lichaamsvet te verminderen. Het kan ook hun fitheidsniveau verhogen en helpen gezondheidsproblemen te voorkomen die verband houden met gebrek aan beweging, waaronder depressie.

Auteur van het onderzoek, Dr. Naomi Brooks, vertelde aan de BBC: "We observeerden een relatieve toename van 9,1 minuten per dag in termen van matige tot intensieve lichamelijke activiteit en een relatieve afname van 18,2 minuten per dag in zittende tijd."

De Amerikaanse Centers for Disease Control raadt aan dat kinderen en adolescenten dagelijks minstens 60 minuten aerobe activiteit krijgen.