Az emberiséget sújtott egyik leggyakoribb betegség a depresszió. Ez a családok széthullásához, a munkahelyi termelékenység csökkenéséhez és függőséges viselkedéshez vezetett, többek között. A depresszióban szenvedők gyakran reménytelenséget és kétségbeesést éreznek. Miért?

A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) kijelenti: "Bármely 1 év alatt a lakosság 9,5 százaléka, vagyis körülbelül 18,8 millió amerikai felnőtt szenved depressziós betegségben. Ennek a rendellenességnek a gazdasági költségei magasak, de az emberi szenvedés költségeit nem becsülhető. A depressziós betegségek gyakran zavarják a normális működést, és fájdalmat és szenvedést okoznak nemcsak azoknak, akiknek van ilyen betegségük, hanem azoknak is, akik törődnek velük. A súlyos depresszió tönkreteheti a családi életet is, akárcsak a beteg személy életét. De ennek a szenvedésnek nagy része felesleges."

"A depressziós betegséggel élők többsége nem keres kezelést." (www.nimh.nih.gov).

A fenti cikk részletesen ismerteti a mai társadalomban gyakori kezeléseket. De vajon  ezek közül bármelyik valóban segít? Vagy csak a depresszió hatásait kezelik, anélkül, hogy az okát kezelnék?

Mi az a depresszió?

A depresszió egy pszichológiai (mentális/érzelmi) rendellenesség, amely az ember hangulatát és gondolatait érinti. Különböző súlyossági szintek léteznek, az enyhétől (egy enyhe csalódás után rossz érzés) és a súlyos (élethosszig tartó, bénító betegség, amely teljesen megbéníthatja az embert).

A depresszió több életterületet is érinthet, beleértve az alvás- és étkezési szokásokat is, ami perifériás problémákhoz vezethet, amelyek a helytelen étrend és a szabálytalan alvás miatt járnak. Ez alkohol visszaéléséhez és az elme megváltoztató drogok használatához, tartós szomorúsághoz, szorongáshoz, reménytelenség érzéséhez, pesszimizmushoz, bűntudathoz, tehetetlenséghez és értéktelenséghez vezethet. Előfordulhat, hogy elveszíti az érdeklődést és az örömöt a hobbik és tevékenységek iránt. Sokan csökkent energiaszintet, fokozott fáradtságot, memóriazavart, koncentrációt vagy döntéshozatalt, nyugtalanságot és ingerlékenységet tapasztalnak. Néhányan még tartós fejfájástól, emésztési zavaroktól és krónikus fájdalomtól is szenvednek.

Ezek a tünetek végül munkahely, család és barátok elvesztéséhez vezethetnek. De gyakran a súlyos depresszió öngyilkossági gondolatokhoz vezet. Úgy érzi, hogy élete legmélyebb pontjára jutott, arra a következtetésre juthat, hogy "Minden elveszett" és "Az élet már nem ér élni."

Szinte mindenki érintett

A depresszió univerzális probléma, amely minden embert egyszer-egy ponton sújt. Néha mindenkinek van egy "kék" napja. Bizonyos körülmények miatt kissé elkeseredni teljesen normális a mai társadalomban. Ez lehet egy kisebb visszaesés, egy szerett elvesztése vagy egy munkahely elvesztése esetén adott válasz. Bármilyen helyzet is legyen, a legtöbben a depressziójuk következményeivel foglalkoznak, nem az OKÁVAL.

A NIMH szerint "A nők körülbelül kétszer annyi gyakrabban tapasztalnak depressziót, mint a férfiak. Számos hormonális tényező hozzájárulhat a depresszió növekedéséhez a nőknél – különösen olyan tényezők, mint a menstruációs ciklus változásai, terhesség, vetélés, szülés utáni időszak, a menopauza előtti időszak és a menopauza. Sok nő további stresszekkel is szembesül, mint például a munkahelyi és otthoni felelősségek, egyedülálló szülőség, valamint a gyermekek és az idősödő szülők gondozása."

A NIMH továbbá kijelenti: "Bár a férfiak kevésbé szenvednek depresszióban, mint a nők, az Egyesült Államokban 3-4 millió férfit érint ez a betegség. A férfiak kevésbé hajlamosak beismerni a depressziót, és az orvosok kevésbé gyanakodnak rá. A férfiaknál az öngyilkossági arány négyszerese a nőkéké, bár egyre több nő próbálja meg ezt. Valójában 70 éves kor után a férfiak öngyilkossági aránya emelkedik, és 85 éves kor után éri el a csúcsot."

"A depresszió a férfiak fizikai egészségét is másképp befolyásolhatja, mint a nőknek. Egy új tanulmány kimutatta, hogy bár a depresszió mind férfiaknál, mind nőknél megnövekedett a koszorúér-betegség kockázatával, csak a férfiak szenvednek magas halálozási arányt."

Még a gyerekek is szenvedhetnek depresszióban. Egy gyermek életének gondtalan kellene lennie – gondtalannak. De a mai társadalomban ez nem így van. A válások növekedésével, az iskolában növekvő kortársi nyomással stb., az évekkel ezelőtt gondtalan gyerek életének tűnt, már megszűnt.

"Csak az elmúlt két évtizedben vették nagyon komolyan a gyermekek depresszióját. A depressziós gyermek betegnek színlelhet, megtagadhatja az iskolába járást, ragaszkodik egy szülőhöz, vagy attól félhet, hogy a szülő meghal. Az idősebb gyerekek duzzoghatnak, bajba kerülhetnek az iskolában, negatívak, morcosak, és félreértettnek érezhetik magukat. Mivel a normális viselkedés gyerekkorontokonként változik, nehéz lehet megállapítani, hogy a gyermek csak átmeneti "szakaszon" megy keresztül, vagy depresszióban szenved" (ugyano.).

Hogyan szabadulhat ki az ember a depresszió kötelékeiből? Van remény?

Az okok elrejtése a következmények elfedésével

Ahogy korábban említettük, a társadalom többféleképpen kezeli a depresszió hatásait. A leggyakoribb a gyógyszeres kezelés. Tucatnyi gyógyszert írnak fel azoknak, akiknek "gyors megoldásra" van szükségük. Gyakran, mint sok más gyógyszernél, ezek a gyógyszerek mellékhatásokat okoznak, majd más gyógyszereket írnak fel, hogy fedezzék a gyógyszerek mellékhatásait – és ez a végtelen kör folytatódik.

Néhány gyógyszernek olyan káros mellékhatásai vannak, hogy még furcsább viselkedésért okolják őket, mint amire felírták őket!

Bibliai példák a depresszióra

A depressziónak nagyon hosszú múltja van. A Biblia példákat említ rendkívüli férfiakról, akik depressziós időszakokat szenvedtek el. Például alaposan gondoljuk meg a következő négy férfit, akiken keresztül Isten az Ószövetség idején működött.

Job tökéletes és egyenes ember volt. Miután egy sor próbán ment keresztül, Istentől kérte, hogy vegye el az életét. Megjegyzés: "De Jób válaszolt, és azt mondta: Ó, bárcsak a gyászom alaposan mérlegelve lenne, és a csapatom együtt feküdne a mérlegen! Most nehezebb lenne, mint a tenger homokja: ezért elnyelték a szavaimat... Ó, bárcsak megkapnám a kérésem; és hogy Isten megadja nekem azt, amire vágyom! Még azt is, hogy Istennek megfelelne, ha elpusztítanának; hogy elengedi a kezét, és elvág engem! Akkor még kellene vigaszom lenni; igen, megkeményítenék magam a bánatban: ne kíméljen; mert nem titkoltam a Szent szavait" (Jób 6:1-3, 8-10).

Mózes depressziós érzéseket is átélt. Amikor Izrael népe folyton panaszkodott a mannára, és húst akart enni, Istenhez szólt: "Miért bántottad a szolgádat? És miért nem találtam kegyelmet a szemedben, hogy rám hárítod az egész nép terhét? Megfogott már ennyi ember? Én szültem őket, hogy azt mondd nekem: Vidd őket a kezedben, ahogy egy szopó apa szopó gyermeket hord, a földre, amelyet az apjaiknak fogadtál? Honnan lenne testem, amit adhatok ennek az egész népnek? Mert sírnak hozzám, mondván: Adj nekünk húst, hogy együnk. Nem bírom egyedül elviselni ezeket az embereket, mert túl nehéz nekem. És ha így bánsz velem, ölj meg, kérlek, azonnal megölj engem, ha kegyet találtam a szemedben; és ne lássam nyomorultságomat" (Móz. 11:11-15).

Illés próféta azt akarta, hogy Isten vegye el az életét, amikor a gonosz Jezebel meg akarta ölni: "És Ááb elmondta Jelebelnek mindazt, amit Illés tett, és azzal együtt, hogy karddal megölte az összes prófétát. Aztán Zézebel küldött egy követet Illéshoz, mondván: Így tegyék meg az istenek velem, és még többet is, ha holnapig nagyjából ekkor nem teszem az életedet egyikük életévé. Amikor ezt meglátta, felkelt, életéért ment, és Beersebába, amely Júdáé, és ott hagyta szolgáját. De ő maga egy napos utat tett a vadonba, és leült egy borókafa alá; és kérte magát , hogy meghaljon; és azt mondta: Elég; most, Uram, vedd el az életem; mert nem vagyok jobb az apámnál" (1 K. 19:1-4).

Akkor gondoljunk Jónás prófétára, aki dühös volt, hogy Isten irgalmas volt a ninovai népen, és megváltoztatta véleményét a város elpusztításáról. Ez Jónás részéről elkeseredést és depressziót okozott: "De ez nagyon nem tetszett Jónásnak, és nagyon dühös volt. És imádkozott az ÚRHOZ, és azt mondta: Kérlek, Uram, nem ez volt az én mondásom, amikor még hazámban voltam? Ezért menekültem Tarshishba: mert tudtam, hogy te kegyelmes Isten vagy, irgalmas, haraghoz lassú és nagy kedvességű, és megbánod a gonoszt. Ezért, most, Uram, vedd el tőlem az életem; mert jobb meghalni, mint élni" (Jós 4:1-3).

Mindegyik férfi, depressziós időszakokban, Istent kérték, hogy vegye el tőle az életét. De a Héberekhez 11:34 azt mutatja, hogy végül legyőzték a halálvágyukat. Isten segített mindannyiuknak a depressziós állapotukon keresztül. "Kioltották a tűz erejét, megszöktek a kard élén, a gyengeségből erőssé váltak, bátorságot öltetek a harcban, és menekültek az idegenek seregeinek."

Egy példa a közelmúlt történeleméből

Még korunk nagy emberei közül is küzdött a depresszióval. Winston Churchill is ilyen személy volt. Ahogy a háború pusztította Európát, Churchill úr tehetetlen volt sokat tenni ellene. Bevallotta, hogy sokszor még az ágyból sem tudott kikelni, mert a "depresszió mélysége" eluralkodott rajta. Felesége azt mondta: "Azt hittem, meghal a gyásztól."

Churchill úr megértette, mennyire fontos nem feladni a harcot a második világháború alatt. Megértette, mennyire más lenne a világ, ha a náci Németország legyőzné Nagy-Britanniát, és hogy erősnek kell maradnia Hitler legyőzéséhez. Mivel az egész nemzet erőt keresett tőle, tudta, hogy nem tűnhet csalódottnak. Kierőltette magát a depresszió mélyéből, tudva, hogy mások számítanak rá.

A "Churchill: The Man" című cikkében Anthony Storr így írt: "Saját neve a depresszióra 'fekete kutya' volt. Élete során sok visszaesésen ment keresztül. Csalódások, amelyek még egy olyan embert is megviselhettek volna, akit nem érintett a fekete kutya. Mégis, kitartó elszántsága, kitartása és bátorsága lehetővé tette számára, hogy öregkorig legyőzze saját ellenségét, ahogy ő is legyőzte az ország ellenségeit, akiket oly nagyon szeretett."

A gazdasági válság növekedése

Általában a téli hónapokban nő a depresszióban szenvedők száma. Miért? Egyesek azt mondják, hogy ez a nappali fény hossza egy napban. Bár tanulmányok kimutatták, hogy az embereket érinti a napfény, vajon ez a legnagyobb ok?

Az igazi válasz abban rejlik, hogy ez a világ elválasztotta magát az igaz Istentől – a Biblia Istenétől? Gondolkodj egy pillanatra. A karácsonyi szezon épp most ért véget. Sokan úgy érzik, hogy elvárásaik nem teljesítettek.

Sokan túllépték a hitelkeretüket. Most jelentős adósságot halmoztak fel, amit hónapokig fog tartani, mire visszafizetik. Kiegyensúlyozatlan életmódot élnek – próbálnak "lépést tartani a Jones-okkal", miközben egyre mélyebbre süllyednek.

Azok, akik folyamatosan ennek az életnek az eszméit követik, fogalmuk sincs, mi fog (nagyon hamarosan) történni az életükben. Túl sok minden akadályozza őket, például játékok, hobbik és az öröm hajszolása. A sok "móka" után a másnapossággal kell megküzdeniük. És miután a másnaposság véget ér, rájönnek, hogy a problémáik nem tűntek el, hanem még mindig ott vannak, sőt, még csak súlyosbúsnak is.

De mi a probléma valódi forrása?

A depresszió oka

Általában amikor az emberek depressziót tapasztalnak, nem értik, miért. Mivel a "itt és mostra", valamint az emberek és események a saját "kis világukban" koncentrálnak, nem tudják felismerni vagy mérlegelni a nagy képet. Honnan származnak ezek a hozzáállások, érzések, motivációk és impulzusok?

A Biblia feltárja a választ. Arról beszél, aki "a levegő hatalmának fejedelme" (Ef. 2:2), aki megtéveszti az egész világot (Ír. 12:9), és felébreszti az emberek lelkét, önzőség, hiúság, vágy, kapzsiság, neheztelés, féltékenység, irigység, versengés, viszály, keserűség, erőszak, gyilkosság és háború hozzáállásait, hangulatait és impulzusait sugározza. Az emberek nem látják a Sátánt. Nem hallják a hangját. Nem tudják, hogy ezek a hozzáállások tőle származnak. Nincsenek tudatában Sátán képességének, hogy kifejezze a hozzáállását, az emberek magukba szívják azokat, míg végül a normális hozzáállásukká válnak.

A depresszió spirituális probléma, ezért spirituális megoldást igényel. Isten Igéje feltárja a spirituális problémák megoldásait. Jósea 4:6 így szól: "Népem a TUDÁS HIÁNYA miatt pusztul el: mert ELUTASÍTOTOK a tudást, én is elutasítalak titeket, hogy ne legyetek nekem papok; mivel elfelejtetted az ISTENETEK TÖRVÉNYÉT, én is elfelejtem a gyermekeidet."

Azért szenvednek annyian depresszióban, mert a világ elfelejtette az igaz Istent. Magára vállalta, hogy eldöntse a jó és a rossz, elutasítva Isten törvényeit, törvényeit és ítéleteit. És Isten Igéje megmutatja, hogy ha törvényeit megszegik, büntetések járnak.

A korábban említett Numerok 11:14 két kulcsfontosságú pontot ad arra, hogy miért szenvednek az emberek depresszióban. Figyeld meg, mit mondott Mózes Istennek: "Nem bírom egyedül elviselni ezt az egész népet, mert túl nehéz nekem."

Mózes gondolkodásmódjának első jele a "Nem vagyok képes" – vagyis "nem tudom." Amikor valaki azt mondja: "Nem tudok", akkor lényegében azt jelenti, hogy "Nem fogom." Ez a fajta hozzáállás korlátozza az ember képességét, hogy legyőzze félelmeit és kétségbeesését. Néhányan számára ezek az érzések annyira nagyra válnak az elméjükben, hogy még a félelmeikkel sem tudnak foglalkozni .

A második pontot a "egyedül" szó foglalja össze. Akik depresszióban szenvednek, gyakran egyedül érzik magukat. Még az emberek ellenére is kizártnak érezhetik magukat.

Ugyanakkor többre van szükség, mint csak "megpróbálom" vagy "Azt hiszem, meg tudom" ahhoz, hogy kezelni tudja és legyőzni a depressziót. Ahhoz, hogy bármilyen akadályt legyőzzünk – beleértve a depressziót is – szembenézni kell vele, a Fülöppelők 4:13-ban Pál apostol által tükrözett hozzáállással: "Mindent megtehetek Krisztuson keresztül, amely megerősít engem." Akik Istennek megfelelni próbálnak, képesek lesznek kihasználni ezt az erőt.

Van megoldás!

Az univerzum Teremtője soha nem akarta, hogy az emberi életek üres, depressziós vagy boldogtalan legyen. Ha depressziós időszakokban szenvedsz, fordulj Istenhez a problémáidért a válaszért. Ha nem tudod "kinézni magad ebből", Isten képes – és az Ő segítségével sikerrel járhatsz! Mint minden gondoskodó és szerető szülő, az Atya Isten is törődik a jóléteddel és a boldogságoddal.

Lehet, hogy csapdába esett a depressziós érzéseid miatt – nem tudod, hová fordulj. Mégis, Krisztus azt mondta: "Megismerjétek az igazságot , és az igazság SZABADDÁ tesz titeket" (János 8:32). Ez a lelkileg kitárt tudás, amely felszabadít – mentes a depressziótól és a félelemtől! Fordulj Isten Igéjéhez válaszokért depressziódra.

Kevesen szenvedtek annyit, mint Pál apostol (lásd II. Korinthus 11:23-33). Mégsem szenvedett depresszióssá a betegségeitől. Figyeld meg a reakcióját: "Minden oldalon keményen nyomunk van, de nem zúzva össze; Zavarba ejtünk, de nem kétségbeesésben; üldözték, de nem hagyták el; leütötték, de nem semmisültek meg. Ezért nem veszítjük el a lelkünket. Bár külső emberünk pusztul, a belső ember napról napra megújul (2. Kor. 4:8-9, 16).

Készülj fel a visszaesésekre és más próbaságokra a felépülés útján. De soha ne feledd, hogy Isten megszabadít téged: "Sok az igazak szenvedései, de az ÚR mindannyiból megszabadítja őt" (Zsol. 34:19). Pál ebben is megnyugvást talált: "Üldöztetések, szenvedések, amelyek Antiochiában, Ikoniumban, Lisztrában értek hozzám; milyen üldöztetéseket szenvedtem el, de mindezek közül az Úr megszabadított engem" (2. Tim. 3:11).

Jézus Krisztus egy üzenettel jött a földre Isten KORMÁNYÁRÓL, amelyet a Második Eljövetelnél kell megalapítani! Ekkor mindenki gyakorolja Isten útját, és a félelem és a depresszió végre legyőződik.

Bár ez a magazin a jövő világára mutat, nem kell megvárnod addig, hogy kezeld a depressziót, és átéld azt az örömöt, amit Isten szánt neked. Krisztus azt mondta: "Ezeket mondtam nektek, hogy bennem békét kapjatok. A világban megpróbáltatások lesznek: de legyetek jó lelkűek; Legyőztem a világot" (János 16:33). Továbbá: "Ezeket mondtam nektek, hogy örömöm benned maradjon, és hogy örömötök teljesen legyen" (15:11).

Legyetek elhatározva, hogy naponta átgondoljátok a következő írást: "Ez az a nap, amelyet az ÚR teremtett; örülünk és örülünk benne" (Pz. 118:24). Határozd meg azt is, hogy alkalmazd azt a tanulságot, amit Pál megtanult: "mert megtanultam, bármilyen állapotban is vagyok, hogy ezzel elégedett legyek" (Füllét 4:11).

Határozd meg, hogy megfordítod magad, és hagyd, hogy Isten teljesítse a célját számodra ebben az életben! Nem azt akarja, hogy az életed tele legyen kétségbeeséssel és depresszióval, hanem egy örömmel és felsőbb boldogsággal. Cikkünk "You Can Live the Abundant Life!" és füzetünk The Laws to Success megmutatja, hogyan érheted el azt a sikert és boldogságot, amit Isten minden embernek – ÖNNEK is kíván!