Usingizi mzuri wa usiku unaweza kuondoa kutoka kwa ubongo protini hatari zenye sumu ambazo zina jukumu katika matatizo kama vile ugonjwa wa Alzheimer's. Angalau hivyo ndivyo kikundi cha watafiti wakiongozwa na Dk. Maiken Nedergaard kutoka Chuo Kikuu cha Rochester Medical Center wanapendekeza katika utafiti katika jarida la Sayansi.

"Matokeo yao yanatokana na ugunduzi wa mwaka jana wa mtandao wa ubongo wa mabomba ya mabomba—unaojulikana kama mfumo wa glymphatic—ambao hubeba taka kutoka kwa ubongo.

"Wanasayansi, ambao walipiga picha ya akili za panya, walionyesha kuwa mfumo wa glymphatic ulifanya kazi mara 10 zaidi wakati panya walikuwa wamelala.

"Seli kwenye ubongo...hupungua wakati wa usingizi. Hii huongeza ukubwa wa nafasi ya ndani, mapengo kati ya tishu za ubongo, kuruhusu maji zaidi kusukumwa ndani na kuosha sumu," BBC iliripoti.

Wanasayansi wanakubali kwamba usingizi ni muhimu. Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Matatizo ya Neva na Kiharusi (NINDS), "Usingizi unaonekana kuwa muhimu kwa mifumo yetu ya neva kufanya kazi vizuri. Usingizi mdogo sana hutuacha tukisinzia na hatuwezi kuzingatia siku inayofuata. Pia husababisha kuharibika kwa kumbukumbu na utendaji wa kimwili na kupungua kwa uwezo wa kufanya hesabu za hesabu...Wataalam wengine wanaamini usingizi huwapa niuroni zinazotumiwa tunapokuwa macho nafasi ya kuzima na kujirekebisha. Bila usingizi, niuroni zinaweza kupungua kwa nishati au kuchafuliwa sana na bidhaa za shughuli za kawaida za seli hivi kwamba huanza kufanya kazi vibaya..."

Utafiti huo unaimarisha "kile Charles Czeisler, mtafiti wa usingizi katika Shule ya Matibabu ya Harvard huko Boston, anaita 'ushahidi wa kwanza wa moja kwa moja wa majaribio katika kiwango cha molekuli' kwa kile kinachoweza kuwa kusudi la msingi la usingizi: Inasafisha ubongo wa bidhaa zenye sumu" Sayansi iliripoti.

Ukosefu wa usingizi wa kutosha "...unaweza kuongeza ulemavu wa mtu na kusababisha kuchanganyikiwa, kufadhaika, au unyogovu," kulingana na NINDS.

"Magonjwa mengi ya neva - kutoka kwa ugonjwa wa Alzheimer hadi kiharusi na shida ya akili - yanahusishwa na usumbufu wa usingizi, Nedergaard anabainisha. Utafiti huo unaonyesha kuwa ukosefu wa usingizi unaweza kuwa na jukumu la sababu, kwa kuruhusu bidhaa hizo kujijenga na kusababisha uharibifu wa ubongo. 'Hii inaweza kufungua mjadala mwingi kwa wafanyikazi wa zamu, ambao hufanya kazi wakati wa usiku,' Nedergaard anatabiri. 'Pengine unapata uharibifu ikiwa hutapata usingizi wako'" (Sayansi).