Washa runinga yoyote kote Amerika na kuna uwezekano utaona moja ya 80 kati ya hizi ambazo hupeperushwa kila saa kwenye vituo kote nchini. Matangazo yanayoangazia familia kwenye safari za uvuvi au kuchezea mashambani, wafanyakazi wenza wanaocheza gofu au kujadili habari za hivi punde juu ya saladi za kupendeza, wanandoa wakicheza, mbwa wanaotembea, kufurahia chakula cha jioni cha mishumaa ya kimapenzi, au bega kwa bega kwenye bafu zinazoangalia machweo ya jua—hata vipepeo wanaong'aa wakiruka kutoka mtu hadi mtu ili kuwasaidia kulala.

Kwa mtazamo wa kwanza, klipu kama hizo zinaonekana kutangaza nje nzuri au kula afya. Kwa kweli, ingawa, zinaonyesha kile ambacho kimekuwa kikuu cha maisha ya Amerika: dawa zilizoagizwa na daktari.

Nyuma ya picha hizi za furaha, maonyo yanapigwa kwa upole. Biashara moja ya dawa ya kujidunga kwa ngozi safi inaisha na mtangazaji kuorodhesha athari zinazohusu zaidi kuliko hali yenyewe: "Maambukizo makubwa wakati mwingine mbaya na saratani, pamoja na lymphoma, yametokea, kama vile shida za damu, ini na mfumo wa neva, athari mbaya za mzio, na kushindwa kwa moyo mpya au mbaya ..."

Maonyo kama haya mara nyingi huhusishwa na dawa za kutibu unyogovu, kisukari, arthritis, osteoporosis, ugonjwa wa dysfunction ya erectile, cholesterol ya juu, fibromyalgia, na orodha inaendelea.

Licha ya maonyo makali kutoka kwa kampuni za dawa zenyewe, zaidi ya asilimia 70 ya Wamarekani - milioni 223 - hutumia angalau dawa moja iliyoagizwa na daktari. Zaidi ya asilimia 50, karibu milioni 160, huchukua mbili. Hii ina maana kwamba ni watu wachache tu nchini ambao hawatumii vidonge mara kwa mara!

Matangazo ya moja kwa moja ya dawa za kulevya yanaruhusiwa tu nchini Marekani na New Zealand. Na kampuni za dawa nchini Marekani zinatumia kikamilifu uwezo huu, huku nyingi zikitumia zaidi ya dola bilioni 4 kwa mwaka kwenye matangazo.

Kwa mtu wa nje, Wamarekani lazima waonekane kuwa baadhi ya watu wagonjwa zaidi Duniani. Marekani hutumia asilimia 75 ya dawa zilizoagizwa na daktari duniani ingawa ni takriban asilimia 5 tu ya idadi ya watu duniani!

"Kati ya dawa 10 bora zilizotangazwa, mbili ni za kutofaulu kwa nguvu za kiume...tatu ni za ugonjwa wa arthritis...mbili ni za maswala ya afya ya akili...na moja kila moja ni ya kuzuia kiharusi...fibromyalgia...na ugonjwa wa kisukari..." The Chicago Tribune iliripoti.

Kwa kushangaza, wakati dawa nyingi zinapatikana kutibu hali nyingi, idadi ya watu walioathiriwa nayo inaendelea kupanda. Mnamo 2015, kwa mfano, ugonjwa wa kisukari ulifikia kiwango cha juu kabisa, na karibu asilimia 10 kamili ya nchi sasa imeathiriwa.

Idadi ya Wamarekani ambao wanaendelea kutegemea dawa zilizoagizwa na daktari kwa "afya njema" inashangaza ikizingatiwa kuwa taifa hilo ndilo kiongozi wa ulimwengu katika matumizi ya huduma za afya. Kwa nini, katika nchi ya Magharibi iliyo na moja ya Pato la Taifa la juu zaidi na bila shaka ufikiaji mpana zaidi wa chakula chenye afya, je, wengi hutegemea vidonge kuwafanya wapone?

Nini kinatokea

Dawa za hali nyingi au athari zinazohitajika ziko sokoni na zinapatikana kwa Wamarekani.

Maagizo mengi ni ya maumivu ya muda mrefu na huchukuliwa na raia wengi wa milioni 116 ambao wanaugua. Orodha nyingi ya dawa za kutuliza maumivu zinaweza kutumika kuficha usumbufu ambao karibu theluthi moja kamili ya Wamarekani huvumilia.

Hadithi ifuatayo iliyoripotiwa na AARP inaonyesha mzunguko huu mbaya.

"Baada ya miaka mingi ya kuugua hali ya kuzorota kwa mgongo, [mwanamke mmoja] alikuwa na wasiwasi kwamba tayari alikuwa akitumia vidonge vingi. Lakini daktari wake alipomhakikishia kwamba dawa ya opioid ya muda mrefu iitwayo OxyContin ingepambana na maumivu yake bila athari zozote mbaya, aliamua kuijaribu. Mwanzoni vidonge vilisaidia. Ufanisi wao ulipopungua, hata hivyo, ilibidi anywe vidonge zaidi na zaidi ili kupata nafuu yoyote. 'Ndani ya miezi saba nilikuwa nikitumia miligramu 280 kwa siku,' [alisema]. 'Hiyo ni sawa na Percocets 56 kwa siku. Nilikuwa mraibu kabisa.' Wakati daktari mpya alikataa kujaza maagizo yake, aligundua kile ambacho waraibu wa heroini hupitia wakati hawawezi kupata suluhisho. 'Mwili wangu ulikuwa ukipiga kelele kwa dawa hiyo. Ubongo wangu ulikuwa ukipiga kelele.'"

Nakala ya New York Times ilifunua kuwa Wamarekani wanatawala hamu ya kimataifa ya vidonge vya maumivu, wakitumia asilimia 99 ya usambazaji wa ulimwengu wa Vicodin, asilimia 80 ya usambazaji wa oxycodone, na asilimia 65 ya Dilaudid ulimwenguni.

Utegemezi huu wa vidonge vya maumivu una madhara makubwa. Inasababisha vifo 44 na zaidi ya ziara 1,300 za chumba cha dharura kila siku—zaidi ya vifo 16,000 kwa mwaka.

Sio maagizo yote ni ya maumivu. Kwa Wamarekani milioni 30 walio katika hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa kwa sababu ya cholesterol nyingi, dawa huchukuliwa kama hatua ya kuzuia. Data kutoka Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa ilionyesha ongezeko kubwa katika muongo mmoja uliopita katika idadi ya watu zaidi ya umri wa miaka 40 ambao walitumia dawa za kupunguza cholesterol.

Pia kuna dawa ikiwa mtu anataka tu kulala usiku mzima. Asilimia nne ya watu wazima zaidi ya umri wa miaka 20 hutumia misaada ya usingizi, CDC iligundua. Inafurahisha, kadiri umri na elimu ya mtu inavyoongezeka, ndivyo uwezekano mkubwa wa kutumia misaada ya usingizi.

Makadirio yanaonyesha kuwa karibu watu milioni 70 wanakabiliwa na shida ya usingizi au kunyimwa. Hii ilisaidia kuendesha mauzo ya misaada ya kulala hadi $ 1.48 bilioni mnamo 2013, IMS Health ilifichua. Idadi kubwa ya wale wanaotumia vidonge kama hivyo huzitumia kurekebisha kati ya zamu za mchana na usiku, au kushinda jetlag.

Halafu kuna dawa za kulevya kwa mtu mmoja kati ya watano huko Amerika ambao wamegunduliwa na maswala mengi ya kitabia au akili-shida ya bipolar, skizofrenia, shida ya kulazimishwa, unyogovu, uchokozi, shida ya upungufu wa umakini, na kutokuwa na utulivu wa hisia. Kila mwaka, Wamarekani hutumia zaidi ya dola bilioni 18 kwa dawa za kuzuia magonjwa ya akili, dola bilioni 11 kwa dawamfadhaiko, na dola bilioni 7 kwa dawa za kutibu ADHD.

Jumuiya ya Kisaikolojia ya Amerika ilionyesha wasiwasi juu ya takwimu hizi na uwezekano wa "matumizi ya dawa zenye nguvu za antipsychotic na wakaazi wa nyumba za wazee na maagizo ya vichocheo kwa watoto ambao wanaweza kuwa wamegunduliwa vibaya na ADHD."

Kulingana na CDC, asilimia 7.5 ya watoto nchini Amerika wenye umri wa miaka 6-17 hutumia dawa kwa matatizo ya kihisia au tabia. Familia zilizo chini ya mstari wa umaskini hujaza zaidi aina hii ya maagizo kuliko zile zilizo hapo juu.

Utegemezi wa dawa umesababisha matokeo yasiyotarajiwa. Dawa zilizoagizwa na daktari zilisababisha vifo 22,767 na kutembelea chumba cha dharura milioni 1.4 mnamo 2013, kulingana na data ya hivi karibuni inayopatikana kutoka CDC.

Maslahi yaliyowekwa

Kwa kiwango kimoja au kingine, kila mtu anayehusika anawajibika kwa kuongezeka kwa utegemezi wa dawa za dawa, kuanzia na kampuni zenyewe.

Kumbuka kwamba kampuni za dawa hutoa mabilioni ya dola kwa matangazo ya moja kwa moja kwa watumiaji, zaidi ya kile wanachochangia kwa bajeti ya Utawala wa Chakula na Dawa, washawishi au kampeni za kisiasa.

Sehemu kubwa ya faida hizi huenda kwa matangazo ya dawa ambazo zinatarajiwa kuuzwa zaidi.

"Si vigumu kuona ni kwa nini," The New York Times iliripoti. "Majaribio ya kliniki kawaida hufanywa kwa dawa zilizotengenezwa na maabara zinazotafuta faida kubwa. Hakuna mtu anayesimama kupata pesa kutoka kwa aspirini, ambayo imekuwa dawa ya kawaida tangu Mkataba wa Versailles mnamo 1919, na ambayo inagharimu chini ya $ 6 kwa usambazaji wa mwaka.

Kampuni ambazo zinategemea thamani hii haziwezi tu kuacha kuuza dawa nyingi kwa faida, na kwa hivyo zimeshinikiza kuweka vitu kwenye soko ambavyo vinaweza kuwa salama. Shirika la Afya Ulimwenguni liliiita "mgongano wa asili wa maslahi kati ya malengo halali ya biashara ya watengenezaji na mahitaji ya kijamii, matibabu na kiuchumi ya watoa huduma na umma kuchagua na kutumia dawa kwa njia ya busara zaidi."

Mfano wa hii ulitokea katika miaka ya 1990. Maendeleo yaliyoonekana katika ubora wa dawa yalisababisha msukumo unaoungwa mkono na mashirika kama vile Jumuiya ya Maumivu ya Amerika na Chuo cha Amerika cha Tiba ya Maumivu kupanua soko la dawa za kutuliza maumivu kwa watu walio na maumivu ya muda mrefu. Dawa mpya ziliundwa wakati huu ambazo zilitajwa kuwa na athari zilizopunguzwa na kuwa na addictive kidogo.

AARP ilijadili baadhi ya nia: "...msukumo wa matumizi mapana ya dawa za kutuliza maumivu ulifadhiliwa kwa kiasi kikubwa na watengenezaji wa dawa wenye nia ya kupata pesa, [Mkurugenzi wa Madaktari wa Kuagiza Opioid Kuwajibika Andrew] Kolodny anasema, 'na walipunguza sana hatari za uraibu na kuzidisha ufanisi wa dawa hizi. Madaktari walipewa hisia kwamba dawa hizo ni salama zaidi na zinafaa zaidi kwa maumivu sugu kuliko zilivyo.'"

Dawa za kulevya kwa kila ugonjwa mara nyingi huonyeshwa kama "salama na yenye ufanisi zaidi" kuliko ilivyo kweli. Kwa kweli, hata hivyo, wanakuja na madhara mengi ya kutisha.

Madaktari wamewekeza katika mfumo huu pia. Kwa wengi wao, kutekeleza dawa za kisasa ndizo tu ambazo wamewahi kujua. Mara nyingi ni kwa sababu ya wasiwasi kwa mgonjwa ambaye wanaamini anahitaji matibabu bora kutoka kwa bidhaa za hali ya juu zaidi.

Bado, kuna wale ambao wako tayari kupata faida-na kwa wagonjwa na wataalamu wa matibabu waaminifu inaweza kuwa ngumu kutofautisha. Chuo Kikuu cha Santa Clara kilichapisha mfano wa hii kwenye tovuti yao: "Barua ya hivi majuzi katika Jarida la Jumuiya ya Madaktari ya Marekani inaonyesha jinsi utangazaji wa dawa unavyoweza kuwa na ufanisi. Inaelezea mgonjwa ambaye alikuja hospitalini na kuumwa na wadudu walioambukizwa. Mwanafunzi ambaye alimwona mgonjwa kwa mara ya kwanza kwa busara alitaka kuagiza penicillin, ya bei nafuu, ambayo ni dawa ya chaguo kwa maambukizi madogo. Lakini mkazi [daktari] alimshinda mwanafunzi huyo na kupendelea chaguo la 'kisasa' zaidi kwa mgonjwa huyu mgonjwa 'mkali'. Aliamua kuwa mgonjwa alipaswa kuwa na antibiotiki mpya kabisa...kwa $183 kwa siku.

"Daktari aliyehudhuria ambaye alisimamia maafisa wa nyumba aliangalia tukio hilo. Ilibadilika kuwa mkazi [daktari] alikuwa ameshinda tu na kuliwa na mwakilishi wa dawa ambaye kampuni yake ilitengeneza antibiotiki mpya. Unafikiri uuzaji haufanyi faida yoyote? Fikiria tena."

Watu wanaotumia maagizo, hata hivyo, pia wana sehemu kwa sababu hatimaye wanawajibika kwa kile wanachoweka kwenye miili yao. Ingawa wakati mwingine inaweza kuwa suala la ukosefu wa habari, wengi wanahisi wamenaswa. Hawataki kuendelea kuteseka-na wanataka kweli kurekebisha tatizo. Wanatafuta msaada kutoka kwa madaktari ambao wanaaminika kama wataalam. Wanaamini kwamba kwa kutumia dawa za hivi karibuni, wanaweza kurejesha afya.

Walakini mengi ya yale yanayotolewa huficha tu shida kinyume na kusaidia wale wanaoitumia kupata moyo wa ugonjwa huo. Kwa mfano, baadhi ya maagizo ya autoimmune hupunguza maumivu yanayoendana na hali hiyo, lakini hayasuluhishi suala hilo.

Kupuuza kanuni ya sababu na athari mara nyingi husababisha matatizo mengine. Kisha ni muhimu kwa mtu kuchukua madawa ya kulevya zaidi na zaidi ili kupambana na athari, ambayo husababisha mzunguko wa matatizo.

Walakini wengi wanaotumia vidonge hawaachi na kuuliza wanachokunywa na jinsi wangeweza kushughulikia sababu hiyo. Badala yake, wanatafuta suluhisho kwa njia ya kidonge badala ya kufanya kile kinachohitajika ili kudumisha miili yao vizuri kupitia uwezekano wa kufanya mazoezi, kula afya, kupumzika vya kutosha, na kutafuta njia za kupunguza mafadhaiko.

Mawazo ya kutafuta daktari kama mtoaji pekee wa suluhisho huwaacha Wamarekani wamenaswa kwenye mfumo: shida husababisha maagizo, ambayo huzaa shida na athari, na kisha kuhitaji dawa zaidi. Juu ya hii ni ukweli kwamba kampuni za dawa zilizoagizwa na daktari ni biashara ya mabilioni ya dola ambayo inasaidia sana uchumi.

Kumbuka kuwa kampuni tano bora za dawa huko Amerika zilipata faida halisi ya takriban dola bilioni 55 mnamo 2014 - zaidi ya benki zote za Amerika kwa pamoja kwa mwaka huo huo.

Hebu fikiria athari mbaya kwa uchumi ikiwa tasnia hii itakauka.

Amerika imekwama katika mfumo huu, na inaonekana hakuna suluhisho kwenye upeo wa macho. Kwa hivyo mtu anatafuta kuishi maisha yenye afya, yenye wingi kufanya nini?

Mchoro wa kale

Mazoezi ya watu wanaotafuta dawa kama suluhisho la shida hayakuanza na Wamarekani. Wala haikuanza katika miaka ya 1800 na nadharia ya vijidudu ya Louis Pasteur. Vivyo hivyo kwa Hippocrates miaka 2,400 iliyopita alipoanza kuweka ushauri wa kina juu ya matibabu ya magonjwa.

Misri ya Kale iligundua mazoezi ya kutoa dawa. Walikuwa jamii ya kwanza kuwa na darasa la kitaalam lililojitolea kutafiti na kutoa vitu vya kutuliza maumivu, kutibu magonjwa, na kuwezesha usingizi na kujifungua.

Urithi wa mfumo wao umebebwa kupitia maandishi ya papyrus ambayo hutoa chati za tiba na maagizo ya magonjwa ikiwa ni pamoja na magonjwa ya matumbo, matatizo ya macho na ngozi, uvimbe, matatizo ya ujauzito, maumivu ya kichwa, kuumwa na nyoka, na kukosa chakula.

Jumuiya ya Madawa ya Australia ilielezea baadhi ya mazoea ya matibabu ya Wamisri wa kale: "Maagizo yaliyoandaliwa kwa Farao Ra na kuhani mkuu wa Misri, Isis, yalikuwa na coriander, mbao za minyoo, juniper, asali na kasumba, na ilitumika kwa maumivu ya kichwa. Labda ilitegemea ufanisi wake juu ya kiwango cha kasumba iliyopo, ambayo hakika ingeponya maumivu ya kichwa.

"Kutoka kwa yaliyotangulia inaweza kuonekana kwamba Wamisri wa zamani walikuwa na kiwango kikubwa cha hadithi za dawa, na maandishi yao yanatuambia kwamba wangeweza kutoa infusions, decoctions, macerations, inhalations, gargles, poultices, na kwa kweli aina ile ile ya maandalizi ambayo wafamasia wakubwa wa leo, bado wangetambua."

Ingawa baadhi ya dawa hizi bado zinachukuliwa kuwa na ufanisi, nyingi zilikuwa na vitu vyenye madhara ambavyo vilizidisha magonjwa. Andre Dollinger, mwanahistoria ambaye alisoma maandishi hayo, aliandika kwamba "dawa nyingi za zamani za Misri na mazoea mengi ya matibabu hayakuwa na ufanisi, ikiwa sio madhara kabisa: kwa mfano, kinyesi kinachotumiwa katika dawa kitathibitisha tu kuwa na afya, na ikiwa kinatumiwa kama mavazi ya jeraha kinaweza kusababisha sumu ya pepopunda, lakini kinyesi kiliendelea kutumika huko Uropa hadi Zama za Kati."

Wengi wa viungo hivi, licha ya madhara yao, vilijumuishwa kwa sababu hatari zao hazikushukiwa wakati huo. Walakini idadi ya watu wote, kutoka kwa wavuvi hadi wakulima hadi mafarao, walitafuta madaktari kama watatuzi wa shida. Maambukizi ya kawaida yalikuwa ya kawaida nchini Misri, na madaktari mara nyingi walitazamwa kama ndio pekee ambao wangeweza kuyarekebisha.

Waisraeli wa kale, walipokuwa wakiishi Misri, walizoea mfumo huu. Wakati Mungu aliwatoa kutoka katika nchi hiyo, ilibidi awafundishe kutotegemea dawa au madaktari kurekebisha maswala ya kiafya. Badala yake, alianzisha njia Zake za usafi wa kimwili na sheria za afya ili kuzuia mwanzo wa magonjwa, na hata alitoa uponyaji Wake usio wa kawaida inapohitajika. Aliwaahidi Waisraeli kwamba "ataondoa kutoka kwenu magonjwa yote" na atawazuia "magonjwa mabaya ya Misri" kutoka kwao (Kumbukumbu la Torati 7:15).

Walakini, baada ya muda, Israeli ilirudi katika mazoea ya Misri. Kwa mfano, Mfalme Asa aliwatazama madaktari kwa ajili ya uponyaji alipopatwa na hali sugu miguuni mwake: "Asa katika mwaka wa thelathini na tisa wa utawala wake aliugua miguuni mwake, mpaka ugonjwa wake ukawa mkubwa kupita kiasi...lakini katika ugonjwa wake hakumtafuta Bwana, bali kwa waganga" (II Mambo ya Nyakati 16:12). Alikufa karibu miaka miwili baadaye akiwa hajawahi kuponywa.

Ni lazima ikubalike kwamba uelewa wa kisasa wa dawa na usafi ni wa juu zaidi kuliko ule wa watu wa zamani. Ujuzi wa uwanja wa matibabu wa anatomy ya binadamu unaweza kusaidia sana katika kuanzisha uchunguzi wa dalili au mapendekezo ya kufuata maisha yenye afya. Kama ilivyo kwa Misri ya kale, hata hivyo, wengi sana ni wepesi kumeza kidonge badala ya kutafuta tiba asilia au mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Mungu alielewa tabia hii ya kutegemea dawa tu wakati wa kukabiliana na magonjwa, udhaifu, maumivu, maswala sugu, na kudhoofika. Kwa sababu hii, alitoa onyo hili: "...mtatumia dawa nyingi bure; kwa maana hamtaponywa" (Yer. 46:11). Pia alitangaza, "...hamna dawa za uponyaji" (Yer. 30:13).

Wakati watu hutoa matibabu madhubuti au maskers ya shida ya muda, hakuna inayotoa uondoaji wa mwisho wa ugonjwa huo, suala au udhaifu bila kusababisha shida zaidi na athari!

Njia bora

Mungu hakukusudia kuwa hivi. Alimwongoza mtume Yohana kuandika, "Wapendwa, natamani zaidi ya mambo yote mpate kufanikiwa na kuwa na afya, kama vile roho yako inavyofanikiwa" (III Yohana 1: 2).

Hii ni muhtasari wa kile Mungu alitaka kwa Waisraeli baada ya kuwaongoza kutoka Misri—na kwa wanadamu wote.

Moja ya ufafanuzi wa neno la Kiyunani lililotafsiriwa "kuwa na afya" ni "kuwa na afya njema, ambayo ni, kuwa na afya njema (mwilini)," kulingana na Strong's Exhaustive Concordance of the Bible. Hii inaonyesha kwamba moja ya vipaumbele vikuu vya Mungu ni kwa mwanadamu kuwa na ustawi wa kimwili.

Kuangalia kwa kina katika kurasa zote za Biblia kunafunua baadhi ya faida za kimwili ambazo Mungu alikusudia tuwe nazo.

Mungu anataka tusiwe na magonjwa na magonjwa. Anaahidi kwamba kufuata kanuni Zake kutahakikisha kwamba "afya yako itachipuka haraka" (Isa. 58:8), na pia kwamba zitakuwa "uzima kwa wale wanaozipata, na afya kwa mwili wao wote" (Mithali 4:22).

Ufafanuzi wa neno la Kiebrania lililotafsiriwa "afya" kulingana na Strong ni "tiba," "dawa," au "tiba." Mungu anachukulia njia yake kwa mwanadamu kama tiba kamili ya kimwili—sio matibabu ya muda kwa maradhi yake!

Mbali na uponyaji wa kimwili, Mungu anataka tusiwe na wasiwasi: "...kuwa na nguvu, na ujasiri mzuri; usiogope, wala usifadhaike" (I Mambo ya Nyakati 22:13).

Mungu pia anataka tuwe na usawa wa kihisia. Kristo alitangaza kwamba alitumwa "kuponya waliovunjika moyo" (Luka 4:18). "Kuvunjika moyo" imetafsiriwa kutoka kwa maneno mawili ya Kigiriki yanayomaanisha "kuponda kabisa, yaani, kuvunja" na "mawazo au hisia" za akili.

Kwa ujumla, Ufunuo 21: 4 inafunua hamu kuu ya Mungu ya kuondoa maumivu yote, huzuni na kilio.

Walakini kuna masharti ya kupata kila moja ya athari hizi nzuri. Faida hizi huja na kubadilisha sababu ya magonjwa badala ya kutibu athari.

Ili kurejea kutoka kwa magonjwa ya kimwili, mwanadamu anahitaji kujifunza jinsi ya kutunza mwili wake na kuelewa kanuni za kimwili zinazoutawala. Kuzitumia kutahakikisha kwamba miili yetu inaweza kuzuia matatizo kutokea, na itafanya iwe rahisi kuzuia matatizo ikiwa yatatokea.

Kanuni hizi za afya hazipatikani. Wanakuja bila madhara au matatizo zaidi—na unaweza kufurahia yote sasa!

Ili kujifunza jinsi, agiza nakala za bure za kijitabu chetu God’s Principles of Healthful Living na nakala yetu You Can Live the Abundant Life! leo.

Watu hawakukusudiwa kamwe kukwama kuchukua dawa za maisha yote. Unaweza kusimamisha mzunguko—kwa msaada na mwongozo wa Mungu!