Zaidi ya hapo awali, inaonekana tunajali uchafuzi wa hewa. Vichwa vya habari vya hivi karibuni vinaonyesha hii:

• "Uchafuzi wa hewa unaua watu milioni 7 kwa mwaka, WHO inaripoti" (Bloomberg)

• "Wakorea Kusini wana wasiwasi zaidi juu ya uchafuzi wa hewa kuliko nyuklia za Kim" (The Guardian)

• "Mabadiliko ya hali ya hewa yanafanya uchafuzi mbaya wa hewa kuwa mbaya zaidi katika miji kote Amerika." (Wakati)

Walakini utafiti mpya unaonyesha tunapaswa kuwa na wasiwasi zaidi juu ya uchafuzi wa mazingira katika nyumba zetu na mahali pa kazi.

Kulingana na utafiti wa kimataifa wa YouGov uliotolewa Mei 15, watu kwa wastani hutumia asilimia 90 ya wakati wao ndani ya nyumba, na hewa ya ndani inaweza kuchafuliwa hadi mara tano zaidi kuliko hewa ya nje. Hii inachangia maendeleo ya magonjwa.

Mmoja kati ya sita waliohojiwa alisema hawatoki nje kamwe, wakitumia karibu masaa 24 kamili kwa siku ndani ya nyumba. Pia, mfanyakazi wa kawaida anayefanya kazi ya dawati anaweza kutumia si zaidi ya dakika 15 kwa siku nje.

"Tunajua kwa asili kwamba kutumia masaa mengi katika maeneo yenye vitu vingi sio nzuri kwetu," alisema Peter Foldbjerg, mkuu wa nishati ya mchana na hali ya hewa ya ndani katika VELUX, kampuni ya utengenezaji wa angani. "Kulingana na utafiti, kuishi katika nyumba zenye unyevunyevu na ukungu huongeza hatari yetu ya pumu kwa asilimia 40 na kutuacha katika hatari ya kupata magonjwa mengine."

Mambo yanayoathiri ubora wa hewa ya ndani ni pamoja na unyevunyevu, ukungu, uchafuzi wa mazingira kutokana na mishumaa inayowaka, kemikali kutoka kwa dawa za kusafisha na vifaa vya fanicha. Vichafuzi vinavyotoka au vimenaswa katika vitu hivi ni sababu kuu ya kuwasha pua, macho na koo.

Velux anapendekeza kufungua madirisha mara tatu hadi nne kwa siku ili kuruhusu hewa safi kuingia, sio kuchoma mishumaa, na kusafisha mara kwa mara ili kuzuia mkusanyiko wa ukungu na vichafuzi vingine.

Mbali na ubora duni wa hewa, ukosefu wa mwanga wa asili ndani ya nyumba pia una athari mbaya kwa afya.

"Mfiduo wa mizunguko ya mwanga-giza ni sehemu muhimu kabisa ya biolojia yetu na hiyo ni kwa sababu ya jukumu la nuru katika kuweka upya saa yetu ya circadian kila siku," alisema Steven Lockley, profesa msaidizi wa dawa katika Shule ya Matibabu ya Harvard.

"Ikiwa unakabiliwa na mwanga mkali na wa bluu wakati wa mchana, basi unapata athari bora ya kusisimua," aliendelea. "Utakuwa macho zaidi na kuwa na kazi bora ya utambuzi; uwezekano wa kuwa na tija zaidi kazini na kadhalika."

Kulingana na utafiti, angalau dakika 30 za mchana zinahitajika ili kurekebisha rhythm yako ya circadian. Kukosa mwanga wa kutosha wa mchana huchangia usingizi duni.